下背部两侧肌肉不同，无疼痛感

      建议可以通过做俯卧挺胸的方法来锻炼，平时要保持抬头挺胸的坐姿，不能弯腰驼背，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
      

      通过你的详细描述为脊柱两侧肌肉不平衡，考虑与脊柱侧弯有关，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，建议挺胸收腹姿势，建议配合按摩推拿正骨治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，考虑是右侧腰部肌肉要比左侧肌肉发达。所以需要加强左侧腰部肌肉的训练。
      指导意见：
      一般训练腰部肌肉可以通过健身的方法锻炼主要是左侧划船动作和左侧卷腹。具体训练方法，因为文字不好描述，可以参考健身宝典或者健身类的APP可以观察腰部肌肉的具体锻炼，一般两侧我们都需要锻炼，你主要是加强左侧腰部肌肉的锻炼，这样达到一个平衡。健身宝典App里面有。
      
      以上是对“下背部两侧肌肉不同，无疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！