最近睡不着心慌一直睡不着想很多

      指导意见：
      你好，这种情况考虑属于心气虚，可以口服柏子养心丸治疗几天看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      最近睡不着觉，心慌是有心事还是有压力或者是情绪上有点烦躁，可以起床看看心灵鸡汤的书，或者听点音乐，舒缓一下情绪，白天尽量不要睡觉，做一些家务，或者是室外的运动释放压力转移下注意力
      以上是对“最近睡不着心慌一直睡不着想很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，青年女性，最近睡不好觉，心慌，建议注意休息，合理安排生活及工作，避免熬夜，适当运动，多晒太阳，多进食富含维生素水果蔬菜，避免进食辛辣刺激性食物及冷食，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚。必要时口服中药调理睡眠。

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体状况，大概是因为气血供应不足导致的神经兴奋症状
      指导意见：
      建议平时坚持适量有氧运动，促进血液循环，促进脾胃运化功能，加强营养高蛋白饮食如鱼虾肉奶蛋等，保证充足气血供应，睡前避免空腹，可以喝杯热牛奶观察一下效果

      病情分析：
      心慌的原因还是睡不着想的多引起的，如果长期这样会形成恶性循环，造成心脑血管供血不足。
      指导意见：
      可能与近期的疫情有关系，在家不能外出，多余的时间可以用来做些喜欢的事情，而不是一味的思考钻牛角尖。