内心平静不下来

男 | 21岁 2020-02-24 23:11:20 1人回复来自

健康咨询描述：从早上起床开始脑子就想一些自己过去说的不好意思的话，做过的丑事出门就感觉好像别人都知道似得，除了在家任何地方都觉得紧张不合群，跟家人说话也会觉得烦躁不想沟通，对陌生人如果人少情况下敢于开口，但是人多就不敢说话了，遇到困难觉得麻烦想逃避心理烦躁，没有耐心，脑子里总是想生气的事跟人争论的事想不明白会觉得难受烦躁焦虑，想通了才觉得舒服，对别人的话反复确定怀疑，本来都想明白了还是要想反反复复恶性循环感觉都不能静下来做一件事，到了晚上特别是深夜会觉得减轻很多，心情会平复很多，但是晚上容易失眠白天睡不醒容易越睡越困，思想片面没有目标故步自封，容易嫉妒别人，沉浸在自己的世界，这样属于什么疾病？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:04:50 我要投诉

      病情分析：
      这种情况可能是一种强迫焦虑症的表现，自己的情绪，过于的紧张和焦虑，总是在想着一些事情，像一些强迫思维总是爱钻牛角尖。
      指导意见：
      要让自己学会放松下来，有些事情如果想不通就暂时先放在一边，转移自己的注意力，做一些自己喜欢做的事情，这样才能让自己的情绪放松，缓解自己的紧张感和焦虑感。