心里总是烦躁平静不下来

女 | 33岁 2020-03-13 00:20:25 1人回复来自

健康咨询描述：我不知道我怎么了平时心里总是烦躁，老是平静不下了和谁说话都会没耐烦发火，这样的症状有两年了吧，最近比较严重，有时会想不开，总感觉活着特别累，偶尔不知道怎么了就想哭。四五年前老公背叛过我一次，至今不能忘怀，我想知道我这是怎么了，怎样状态会好转，谢谢！

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:06:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。
      指导意见：
      建议你可以先通过自我进行调节，可以多和家人朋友沟通交流，缓解压力，可以进行适量的运动，宣泄不良的情绪，可以抽出时间做点自己喜欢的事，让自己放松放松，这样会对你目前的情况有缓解作用。