失眠，整宿睡不着，恶劣心境，焦虑烦躁
健康咨询描述： 四个月前被诊断患有恶劣心境，然后服用约翰草胶囊，由于服用后想睡觉，改成每天晚上睡觉前吃一粒，连续3个月。服药期间焦虑有所改善。在停药3天后开始失眠，整宿整宿的睡不着，吃药以前虽然也入睡困难但11点睡觉12点以前基本能睡着，以前喜欢听相声评书入眠，跟催眠曲一样听着听着就睡着了，现在我能听到天亮，而且心情也开始变得烦躁不安，也许跟疫情期间一直困在屋里有关。晚上睡不着，凌晨3-4点精神饱满，白天不到12点起不来，整个人都不好了。请问医生怎样才能让我不在失眠
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失眠的时候，也可以通过按摩穴位来缓解，穴位是很有讲究的，对于失眠来说，可以按摩涌泉穴试试，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做相互摩擦的动作，一直做到脚心发热的时候，再把两个脚反过来，换另一只脚就这样交替的按摩。
失眠的情况和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，这种情况首先应该进行，选择一些安全的药物来进行治疗，同时应该多注意些休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗和治愈的目的
请问医生，有哪些安全的药物呢？现在晚上精神饱满，实在太痛苦了
需要积极医嘱用药治疗
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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