跳绳跳了一个星期没瘦还胖了一斤多怎么回事

      你好，根据你描述的情况，运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，每天需要运动四十分钟以上，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜苹果等，减肥贵在坚持，循序渐进。

      你好，想减肥最好的办法就是管住嘴，迈开腿。平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息。再加上合理健身锻炼，如跑步，跳绳，游泳，瑜伽，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。

      病情分析：
      你好，减肥需要饮食和运动结合，长期坚持，跳绳一周，没瘦，还胖了，与你的饮食和运动时间周期短有关
      指导意见：
      建议减肥合理饮食，多吃蔬菜水果，低盐低脂低糖，每天摄入能量不能大于消耗的能量，避免暴饮暴食，长期坚持运动，才能有效果
      以上是对“跳绳跳了一个星期没瘦还胖了一斤多怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体状况，运动同时应该适量节食，
      指导意见：
      建议运动的目的是增强体质，单纯运动减肥效果不是很好，想减肥必须制定一套科学饮食计划，每餐七分饱就行，适量精蛋白饮食，避免高热量饮食，避免油腻食品，给予含维生素丰富的食品，