老是胸闷气短心里不好受头里紧张难受

      从以上情况开始分析，主要表现为明显的恐慌不安伴随着一定程度的濒死感发作性体验，如果排除身体疾病比如心肺功能不全等，个人分析需要考虑可能是惊恐发作的表现，建议可以在精神科医生指导下口服药物治疗
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，您属于急性焦虑症，建议您到正规精神心理医院心理科面诊医生，做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦，适当运动，劳逸结合，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。