睡眠质量不好一直做梦

      您好，质量不好一直做梦，大部分是气血虚或者是心脾两虚引起的，可以口服一些补气血补肾的药物进行治疗，每天坚持锻炼身体，多吃一些有营养的食物，睡觉之前可以适当的运动，或者是喝一杯牛奶，每天用手按摩头皮，促进血液循环。
      

      睡眠质量不好，一直做梦多和精神，生活压力大有一定的关系，建议适当的放松减压，适当的活动，必要的时候用点调整神经的药物对症治疗，一般问题不大，不要过度的关注，如果对于第二天没有太大的影响的话，不用特殊的处理。
      

      根据你描述的情况，如果长时间睡眠质量不好，经常做噩梦，首先考虑是神经衰弱的表现。和心理素质差有一定的关系。建议平时适当的保持户外的活动，坚持身体的锻炼放松心态。可以口服一些调节神经的药物，对症治疗。比如安神补脑液。
      
      以上是对“睡眠质量不好一直做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的表现是神经衰弱的症状，多梦，睡眠质量不好。和心理因素有一定关系。劳累、精神压力大、紧张、焦虑、恐惧、没有安全感，是失眠多梦的常见诱发因素。可以心理门诊就诊，口服养血安神片、安神补脑液等中成药，调节睡眠。