最近睡眠不太好能治好吗

      你好。，首先需要自我放松，同时建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以舒缓神经，促进睡眠。多用热水泡泡脚，按摩足底的涌泉穴。平时多跟朋友亲人交流沟通，倾诉心事
      

      你好，早上八点的情况下，如果现在没有困意了，按照时间累计也应该睡够了六个小时以上，这种情况下是可以的，白天可以适当的多活动，也可以看一些搞笑有趣的视频，让自己的心情放松一下，在观察你的睡觉情况，而且人的睡眠有生物钟的习惯性，所以需要慢慢的调整
      

      病情分析：
      您的这种情况，考虑神经调节功能紊乱，您可用谷维素和刺五加调理一下，不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      日常要多喝温热水保暖，不着凉，预防感冒，避免精神紧张，保持心情放松，避免劳累作息规律，进食清淡易消化，禁食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠。
      
      以上是对“最近睡眠不太好能治好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！