焦虑紧张，脾气不好，想三想四

      你马上就要面临着高考，现在总是紧张焦虑，脾气不好，胡思乱想，这种情况主要是你因为高考压力大，有一些焦虑导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题，以便及时的治疗。你需要自我调节。尽力的去努力看书，积累知识不给自己留下遗憾，但是也不要过于强求非得要考上什么样的大学。只要你在意你的行动，不要在意结果，顺其自然。
      

      病情分析：
      看到您马上高考了，焦虑紧张，想三想四……请问您这样有多久了呢？您说总觉得自己做的不够好，是哪些事情呢？爸爸妈妈对您要求很严格吗？
      指导意见：
      建议您：一，找专业心理咨询师进行心理疏导。二，您可以尝试通过自我调节来进行辅助改善：比如每天进行一定时间的放松训练、每天坚持体育锻炼半小时，以出汗为宜、多亲近大自然，发现美好的事物调节情志、培养更多的兴趣和爱好，丰富您的生活等等。您可以关注我，希望可以更好的帮到您。祝您早日走出纠结，祝您学业有成！