健康咨询描述: 您好,我是个学生党,19岁,最近这一年晚上只要吃了多糖的食物就会失眠(比如说奶茶啊,巧克力),而且一失眠就是一整夜。不知道该怎么办?所以来询问一下您。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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