想确诊自己是不是抑郁症

      目前出现情绪不稳定的表现，也没必要心思太过于焦虑，并且已测试情感的评分表。
      建议平时应该注意饮食和起居的调理，临睡之前不要想一些过多忧伤的事情，保持心绪的稳定，放松情绪。目前可以口服逍遥丸、归脾丸来缓解症状。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，网络上的测量表也并不能完全的直接诊断抑郁症的，是需要根据主要的症状和专业的精神科医生来鉴定的。
      指导意见：
      如果你感觉自己经常想哭，不愿意与人沟通交流，做什么事情都没有意义的话，最好还是去你们当地的精神卫生中心就诊，做个心理测试。