紧张就手抖，然后手抖就更紧张，然后就更抖了

      如果排除了甲状腺功能亢进癫痫，帕金森等一些慢性病，你应该有焦虑，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。

      如果紧张会出现手抖，建议你应该去医院做个身体检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果。

      病情分析：
      一紧张就手抖是由于交感神经兴奋所致，属于正常的生理现象，在情绪平稳后手抖的症状一般也会消失。
      指导意见：
      平时尽量保持情绪稳定，避免过分激动或紧张。养成良好的生活习惯，按时休息，避免熬夜。在饮食方面可以多补充一些海带，木耳，黑豆，黑芝麻。
      以上是对“紧张就手抖，然后手抖就更紧张，然后就更抖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状属于过度紧张引起的。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你平时一紧张手就抖，影响工作和学习，平时注意休息少熬夜增强抵抗力，放电心情，遇事尽量不要紧张，你平时可以去公园人多的地方去画画写生的活动，这样接触人多了你也放开胆量了，久而久之你就不紧张了放松了。

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，自己是对自己不够充满信心，还有就是胆子比较小。
      指导意见：
      这种情况下，建议你平时就应该多锻炼一下，人越多就要越去表现，积极的去说话，积极的去表现。你会慢慢适应这种场合，以后会慢慢好转的。