对钻牛角尖可以恢复吗
健康咨询描述： 从初三开始，我就会钻牛角尖，问题越来越细，越来越偏，有的时候我都不知道自己到底在怀疑什么，我现在快中考了，可是我又遇到一个问题，我总是怀疑我为什么认识中文，我怎么会知道它的意思，为什么为什么为什么，好多为什么，我想可不可以恢复，感觉自己快难受死了，真的好想恢复然后奋斗备战中考，现在一看到字就会去想
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你好，很高兴为你解答！
根据您提供的资料来看，目前的情况有可能存在强迫性穷思竭虑，给你一个建议，在这些想法出现的时候我们顺其自然，为所当为！
“顺其自然”不是情况出现后放任自流，无所作为，而是按照正确的方向去行动和努力，坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事。忍受一定的痛苦，坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式，让自己更加投入到学习中去。这样症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。
平时要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信。积极地生活，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。
可是就是对学习产生的钻牛角尖怎么办，一看书就难受
给你几个建议: 一，适时的转移一下，可用一根橡皮筋用力抽拉后弹自己的手指或皮肤，用这种疼痛来转移情绪。待转移成功之后再次进行学习！ 二，根据教辅书或者老师的思路进行思考，让自己的思路有指向性的前进！ 三，适当的体育锻炼，我们的神经就像弹簧，一直处于绷紧的状态会让人疲惫，也会思路混乱！适当的体育锻炼可以让身心充分的放松，这样再进行学习的时候也会有更加理想的效果！ 刚刚给的建议都是自我调节的方法，如果经过自己积极的调节效果不理想就要寻求药物或者专业心理治疗的帮助了！ 加油！
医生，遇到一个关于学习钻牛角尖的问题，那是要把它给解答了，还是说躲避不要去想
你好，我的建议是，如果在学业范围内我们要尽量去钻研，如果已经超出了学业的范围就要尽快停下来了！
那如果就是一看到文字就会去想自己会不会，理不理解，算不算对学习钻牛角尖呢？
你好，我认为这可以算是没有按照题意要求的方向进行思考，因为这个不利于我们进行下一步的思考，也无法解出题目或者全面理解题意，你觉得呢？
所以这个想法是没意义的是吗？可是我一看英语语法或者短语都有中文，我会产生一种抗拒心理
因为我们是在汉语言环境中长大，所以加注中文是便于我们的理解和记忆，可以不必太过在意是否有！对于厌烦的情绪，如果我们认为这些是有利的，也就会很少产生负面情绪了！
可是医生我总觉得怪怪的，一看到文字就怪怪的
可以按照前面给你的方法试着练习一下，这个不会一下转变到没有，减少或者可以每日坚持去转移都是我们的进步，要及时肯定自己！加油！
根据你的描述，你可能存在强迫性穷思竭虑。强迫症是以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要表现。一般认为这些观念和行为不必要或不正常，违反了自己的意愿，但无法摆脱，为此深感焦虑和痛苦。建议进行系统的心理治疗辅助药物治疗。
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