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睡不着，大脑不休息有奇怪的东西出现

男 | 32岁 2020-03-05 03:42:17 2人回复来自

健康咨询描述：入睡困难，一哈就醒了，有惊醒的情况，心里有点什么事情就睡不着医生应该怎么解决呢？

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2020-03-05 03:45:22 我要投诉

你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等，注意睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。

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2020-03-05 04:13:29 我要投诉

根据你所叙述的情况考虑，这种症状出现多数是以日常生活中精神压力过大或者是不良事件有一定的关系，所以建议你首先要学会缓解压力，放松心情，尤其是在睡眠前，要保持平稳的心态，并且每天清淡饮食。