情绪低落，头微微痛，有时胸闷

女 | 18岁 2020-03-08 15:20:11 2人回复来自

健康咨询描述：最近半个月就是心情大部分时间是不怎么好的，有时候头会有点晕，一天有一两次胸闷。也不会一直心情不好，就是看到高兴的好笑的也会去笑，但是一笑就总会想起那些不好的事情。有一点点偏激的想法。有想逼自己出去走走，但好像心底总不是很想去人群之中。

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2020-03-08 17:16:24 我要投诉

引起上述躯体不适症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响引起的躯体化症状。另一个方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或晚间睡眠不足。建议及时调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗及药物治疗。

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2020-03-08 17:16:36 我要投诉

      病情分析：
      抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
      指导意见：
      在这里我建议您再有这种想法出现时。可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。

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