失眠，入睡困难有一年多了

      根据你描述的情况，你这种情况是有失眠症的。这种情况建议您可以多做有氧运动，减缓自己的情绪压力。睡觉前泡脚，喝一杯牛奶来帮助睡眠，睡觉前不要接触电子产品。可以通过中医的耳穴压豆和针灸来调理。
      

      指导意见：
      你好，这种情况考虑神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如枣仁安神胶囊或者归脾丸，效果会更好些。
      

      病情分析：你好，从你说的症状是有有失眠的情况，入睡比较困难一年多了，白天没有精神。
      指导意见：一，首先，不要考虑太多的事情，可以每天口服谷维素片治疗，一次三片，一天三次口服。二，保持心情愉快，不吃辛辣刺激食物，不要饮酒和抽烟。
      
      以上是对“失眠，入睡困难有一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，你患的是睡眠障碍，多数是由于植物神经功能调节紊乱和心理压力大造成的。
      指导意见：
      这种情况下建议你减轻心理压力，调整好自己的作息时间，可以暂时口服，右左皮克隆片和甜梦口服液进行治疗。
      

      病情分析：
      从您所说的临床表现分析，您的这个情况可能是睡眠障碍导致睡眠障碍的原因有很多种，精神压力是其中一个比较重要的原因。
      指导意见：
      建议您到当地正规医院的神经内科就诊，行血常规检查，心电图检查，睡眠检测，根据检查结果确定并病因，确定治疗方案，多喝水，注意休息清淡饮食。
      

      病情分析：
      首先从您的症状上可以诊断为睡眠障碍一般与情绪波动和紧张的心情有关，可以放松心态，充实自己的业余生活来调整。
      指导意见：
      建议每天白天不要睡觉，而是用体育运动来充实自己的生活，并且放松心态，保持良好的心情。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况来看，如果严重失眠可以去正规医院开佐匹克隆或者安定片。
      指导意见：
      建议，安定片也只是可以暂时缓解和改善失眠的情况，可以搭配安神补脑液，维生素B1片和谷维素片调节，白天多做运动也可以辅助改善睡眠。
      
      以上是对“失眠，入睡困难有一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！