最近失眠严重，怎样才能快速入睡
健康咨询描述： 这种情况大概有半个多月了，晚上根本睡不着，学习压力实在是大，每天都感觉很累可是偏偏就是睡不着
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你好，如果您的压力比较大，的确是容易出现失眠的情况，您可以尝试在临睡觉前听一些轻音乐也可以尝试下一些著名软件，也是通过音乐或音频来引导高品质的睡眠。要注意适当活动，调节心情，劳逸结合。
可以服用安眠药来达到快速入睡吗，安眠药应该不会有副作用吧？
吃安眠药的确是可以助眠的，但是并不建议您长期依赖安眠药对身体不好。
你好！压力大，紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。人体的“生理时钟”受到扰乱，引致失眠。
指导意见，1,解决失眠，适量运动，锻练可以很好的减轻压力性失眠。2,饮食调理，睡前1小时吃些助眠食物，如(喝杯牛奶、吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉)等，都可以很好的帮助睡眠。3,平常而自然的心态：越想睡睡不着，越想强行入睡，结果适得肯定其反。
你好，这种情况与你精神压力过大有关系，建议服用谷维素调理几周。如果入睡困难，可以睡前服用复方枣仁胶囊试试。平时要适量运动，学会舒解精神压力。饮食要多样化，适当多吃新鲜蔬菜水果。
我每天的日常都是学习，因为马上高考，时间也越来越紧张压力越来越大，父母对我的要求很高，我害怕我达不到，有时好不容易睡着但在梦里我依然在学习，我感觉很累，这样的生活真的很崩溃。
应该把你的感受告诉父母。这样反而会影响你的考试成绩，只有放松才能考出你的真实水平。父母的话有时要选择性采纳，这样才能合理安排自己的生活和学习。
病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是学习压力过大引起的失眠。建议您主动找朋友，老师或家长倾诉交流，减轻压力。
指导意见：
平时注意生活作息有规律，不要熬夜。不要吃生冷辛辣刺激性食物，三餐规律膳食营养均衡，不要暴饮暴食，饮食清淡易消化。睡前泡脚，喝牛奶，听舒缓的音乐促进睡眠。主动与别人沟通交流减轻压力。
请问可以服用安眠药吗？我只是想睡个好觉
你好！可以口服安神补脑液，观察一下效果。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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