精神萎靡不振，白天不自觉的打冷颤。

      需要先排除感冒引起，比如有没有受凉感冒，同时有没有流鼻涕，咳嗽等，需要观察体温变化。如果没有感冒引起，那么出现怕冷，四肢冰冷，畏寒，身体乏力，可考虑是肾阳虚引起，需要多吃一些滋补肾阳的食物，必要时需要采取口服中成药调理。
      

      您好，你这个情况目前看是属于气虚引起的耳鸣，建议你适当的可以喝点益气聪明丸进行治疗，这个补气就可以了，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意忌食生冷油腻食物。
      

      有可能是肾阳虚的表现，可以吃一些中药如金匮肾气丸或桂附地黄丸调理一下，可以多吃比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，同时适当增加运动量，增加肾功能。
      
      以上是对“精神萎靡不振，白天不自觉的打冷颤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况中医认为是肾阳虚，肾精不足，这与先天个人体质有关，也与后天调养不当有关。
      指导意见：
      建议你可口服中药金匮肾气丸配合参苓白术散治疗，平时注意调养，避免受凉，避免吃生冷及辛辣的食物。