健康咨询描述: 回到家有时看到屋内有些乱就抑制不住烦躁,结果就看什么都不顺,有时觉得自己做什么都不对然后心里堵的头晕
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,自己回到家里面看到屋内有些乱就会抑制不住烦躁,感觉自己做什么都不对,心里面堵,考虑是有焦虑抑郁情绪的可能,
指导意见:
建议尽快到最近正规医院心理科或精神科进行检查,平时需要有自信心和勇气,多户外参加集体活动,选择自己喜欢事情做分散注意力,多学习正能量知识,把压抑自己的心理不适倾诉出来,积极配合专家的指导治疗,
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,平时多与家人朋友进行沟通交流,遇到事情一定要控制自己的情绪,保持情绪稳定,有时间听听音乐,唱唱歌保持心情愉快,通过调节会好起来的。
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