健康咨询描述: 晚上入睡困难,白天感觉烦躁,容易因为一件小事而动怒,跟人说话也容易烦躁,总是胡思乱想很敏感,不能静下心来,脑子里总想起感到难受的事,不合群孤僻有孤独感,情绪波动大忽高忽低,做事没耐心容易逃避,经常回避很多事情,对未来感到迷茫担忧,生活中感受不到乐趣,总是感觉紧张或烦躁,容易被别人的话给伤到怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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