男生长不高，身高变化不大
健康咨询描述： 16岁，男，身高一直在165-166徘徊，长不高，一年只长了2cm？这样的身高正常吗？？还能长高吗？？、应该怎么样才能长高
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你好，根据你描述的情况，男16岁，身高一直165到166徘徊。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定形，基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。平时要多吃一些富含蛋白质高的时候，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳能出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，一定要坚持相信你还会长得更高。
建议你到医院拍一个x线片，看看骨骺线是否闭合了，如果闭合了，那么就不会再长高了，如果没有闭合，你还可以通过锻炼，让自己长高。身高与遗传的关系是百分之40到80%，其次是营养和运动。
身高在正常范围内，低于同龄同性别人群平均值，青春期后期身高增长速度会越来越慢，但只要骨骺没有闭合，身高增就可以持续增长，直到骨骺完全闭合才会停止增长。均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动有利于身高增长。
以上是对“男生长不高，身高变化不大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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