睡觉打呼噜怎样去解压自己，怎样解压

      你睡觉打呼噜磨牙，首先你需要去医院就医。检查一下打呼噜的原因，比方说你是不是存在着咽喉壁肌肉松弛或者是鼻甲肥厚等这些疾病，检查清楚了，找着病因以便对症治疗，平时要找个合适的姿势睡觉，比方说最好采用侧卧的方式。同时也要检查一下胃肠道的功能有没有异常。平时一定多培养些兴趣爱好，避免过于紧张焦虑。有条件的话可以找个心理医生，做个心理的疏导治疗。
      

      病情分析：
      打呼噜还有磨牙有可能是本身躯体疾病导致的，因为有些人就是悬雍垂过于肥厚而出现打鼾。磨牙有可能是缺钙。
      指导意见：
      如果你实在不放心可以去呼吸内科就诊，具体的做一些检查看，也看那么有能不能吃一些防止打鼾的药物，另外平常的时候注意吃一些补钙食物，如下批斗。