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晚上睡不着，白天也精神，没睡过

女 | 18岁 2020-03-15 23:19:55 2人回复来自未知

健康咨询描述：晚上一直睡不着，白天也很早起床，感觉没睡过一样，已经两天了，

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2020-03-15 23:24:07 我要投诉

出现睡不着觉的情况，主要考虑就是精神心理方面的问题导致出现的症状，考虑可能是情绪过度的紧张或者是压力过大的表现，还是要尽量转移自己的注意力，白天的时候尽量让自己忙碌起来，这样比较疲劳的时候睡觉就容易入睡，同时也可以应用一些安神补脑的药物共同治疗。

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2020-03-15 23:25:06 我要投诉

晚上得这个时间段里睡不着，我估计你是在想一些什么事情，所以导致你睡不着，我建议你每天得下午找个时间去活动活动，比如说打打球，跑跑步，现在得天气的话，可以去游游泳，都是不错得选择，还有，晚上睡觉之前先用温水泡泡脚，在喝杯热牛奶再睡，效果很好得！