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暴躁易怒控制不住脾气怎么解决

女 | 19岁 2020-03-15 23:52:59 1人回复来自

健康咨询描述：从开始去年十一月开始变得越来越暴躁刚开始只是因为学校活动训练压力大学校课程跟不上而变得暴躁易怒会对男友发脾气后来有所缓和直到最近开始上网课的一两个月脾气暴躁的不可收拾一点小事就非常烦躁锤电脑想摔东西男友给我说话我就更烦躁想骂人但是还能克制住不做更过分的事情今天因为课程软件的事情跟男友交流的时候崩溃到极点他总是会询问我可我很不知道怎么跟他说完全无法沟通烦躁到撕扯头发请问是心里问题吗

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:46:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。
      指导意见：
      建议你可以先通过自我进行调节，可以多和家人和朋友沟通交流，缓解压力，可以进行适量的运动，宣泄不良的情绪，可以抽出时间做点自己喜欢的事，让自己放松放松，这样会对你目前的情况有缓解作用。

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