最近一个月失眠，零晨1~2点醒来，无法再有睡意

      应该是作息不规律造成的，建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，按时就寝，不要熬夜劳累，不要长时间玩手机，看电脑，适当活动锻炼增强体质。
      

      失眠有很多原因，比如劳累、压力大、焦虑、胃肠道疾病等。但人过于悠闲，即没有脑力劳动也没有体力劳动时候，也会引起失眠。建议你在家白天不要睡觉，适度增加体育运动、使身体适度疲劳，对改善睡眠有益。短期可以口服安神补脑液调节睡眠。
      

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的运动，保持好的睡眠，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物治疗
      
      以上是对“最近一个月失眠，零晨1~2点醒来，无法再有睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起失眠问题的原因很多，如精神紧张、压力大、环境改变、躯体疾病等，最好到正规医院睡眠科就诊，在专科医生指导下调理调理。
      指导意见：
      平时注意劳逸结合，保持心情舒畅，不要紧张，合理饮食，食物宜营养丰富易消化，多食新鲜蔬菜水果，可以适当的进行室内活动，睡前泡泡脚等。