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2020-03-19 20:19:45 我要投诉
头疼，胀痛，记忆力不好，健忘等症状与睡眠质量不佳有密切关系。建议放松心情，改善睡眠。必要时可以服用阿普唑伦，七叶神安，白乐眠等药物镇静催眠。
2020-03-19 20:22
ask929207039p
追问
脑子感觉一片空白，难以思考，
2020-03-19 20:25医生回答：
症状与夜间休息不好有关系，改善睡眠后应该有所好转。
2020-03-19 20:29
ask929207039p
追问
晚上一觉睡到天亮，也容易入睡，不知为何睡眠还是不好，感觉自己也没什么压力啊，就感觉太阳穴两边沉沉的
2020-03-19 20:34医生回答：
睡眠时间还可以，但睡眠质量不行，建议不要有精神负担，可以多做户外运动放松心情。
2020-03-19 20:41:26 我要投诉
你好！结合病史和体征，初步考虑是植物神经功能紊乱引起的一系列临床综合征。首先要养成良好的生活习惯，晚十时左右必须休息入睡，保证充足的睡眠，不要熬夜，少玩手机电脑。饮食清淡要有规律，晚餐喝小米粥，晚睡前喝酸奶1-2袋。晚睡前用45°左右的水泡脚30分钟左右，泡完脚按摩双脚涌泉穴十几分钟，还要按摩耳后安眠1.2号穴位十几分钟。也可以双手叠加按在肚脐上，快速震动5分钟，这些都有助于催眠入睡。平素用酸枣仁，五味子适量，泡水茶饮。可服用吡拉西坦片，维生素B6片，谷维生素片。
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