失眠，晚上睡不着，或者半夜醒了

      指导意见：
      你好，这种情况属于失眠，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      你好！像你说的这种情况，请问您的朋友晚上不睡觉，是什么情况呢？是她想睡而睡不着，还是根本就不想睡熬夜？如果想睡睡不着的话，可以买一些安神补脑的药物来调节一下，只有休息好了，精神才能好，避免恶性循环的持续存在。

      女性，16岁，如此年龄，还在读书嘛？还是已经上班了？首先需要弄清楚她这种情况的原因，是不是劳累、失恋、家庭压力、生活变故、还是受到了特殊的伤害，只有弄清楚原因才能彻底根治。
      以上是对“失眠，晚上睡不着，或者半夜醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你朋友连续几天晚上睡不着，之前总是半夜醒来，这个只有你朋友自己知道，她是不是有什么思想方面的问题，或者有什么需要解决的问题，建议你跟朋友多沟通，找到原因才能对症治疗。

      病情分析：
      经常睡不着，失眠建议还是尽快的去医院看医生，通常是因为一些情绪的因素，比如焦虑或者抑郁，平时学习压力大吗？或者是有什么不开心的事情，建议尽量的放松心情，注意自我调解，晚上睡前喝杯热的牛奶，用热水泡泡脚
      指导意见：
      建议，首先放松保持良好的心态，有良好的生活习惯，不要熬夜啊，避免睡前看手机电视的，平时要注意饮食的调节，饮食宜清淡，忌刺激性的食物，并且注意有无胃病的，平时要适当的锻炼，增强体质，不要给自己太大的学习压力，要多运动放松心情注意自我调节，还可以去医院看看心理医生。