来姨妈之前的时候失眠，想得比较多
健康咨询描述： 有时候一件事总是在心里过不去，也经常重复想，晚上想多了就会睡不着，心里觉得没有安全感，也很不安。来姨妈之前也会失眠几天，情绪也敏感，有点急躁，该怎么解决这个问题
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医生回复区
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有经前期综合症。经前期综合征是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。
指导意见：
主要症状表现经前7～14天出现烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等一系列症状。建议正确对待生活工作中的压力，学会克制自己，控制紧张情绪，保持乐观、开朗。必要的时候可以服用中成药加味逍遥丸调理。
就是不好控制自己的情绪，分散注意力也没多大用，安静下来就想得多
一方面注意个人调解，再就是服用中成药加味逍遥丸调理。
还需要药物？不会是心理问题吧？平时就是晚上想得多
平时想的多，与你个人的性格有关系，性格又熟受家庭教育和个人成长经历的影响，如果你的父母有一位敏感多疑情绪化，就会把这种性格复制给你，你也会生活的不开心，认识到这一点就要做好个人调节，才能保持良好的心态
好的。非常感谢您！
不客气，祝开心快乐！
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。比如说睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
想多了就睡不着，晚上闭上眼睛就想很多事，疑心也有点重，有时候晚上想多了会难过也会哭，但是都是可以控制的，可能自己有点悲观，但会不会是心理的问题？来姨妈之前失眠比较明显，该怎么解决呢？
与不良情绪有一定关系。需要调整心态，多参与活跃活动，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯。
就是有点心里不安，没有安全感，睡眠倒是还可以，不是心理问题吧？
有一定的情绪问题
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
来月经前出现情绪的变化很正常，但是也需要进行调节，首先养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与家人朋友进行沟通交流，不要考虑的太多，出现情绪变化时可以听听音乐，转移一下注意力，通过调节会好起来的。
以上是对“来姨妈之前的时候失眠，想得比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时晚上想得比较多，怎么办呢，怎么控制自己的情绪呢？怎么样才能不想那么多，感觉就是胡思乱想的
出现这种情况时戴上耳机，闭着眼睛，听听音乐，把自己融入到音乐中去，慢慢调节，一定会好起来的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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