咨询心里和心态问题！

      这种情况我们首先是要注意它持续的时间有多久，因为如果只是暂时的，这个是属于人正常的情绪波动。自己注意调节，比如说你多跟人沟通交流，多出去活动。保证生活规律，适当的进行运动，这些也能够改善你的这种状态。

      你感觉莫名的想发火，感觉什么事情对你都不公平。事事不顺，像这种可能与你个人的认知和心理状态是有关系的，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，然后才可以根据情况对症治疗的，自己一定要学会换个角度去考虑问题。多与别人沟通交流，不要与别人攀比，学会接纳自己的生活。

      病情分析：
      你好，你的问题看，是压力或者生活事件发生而引起的情绪不稳，可能存在一些抑郁表现的情况，无明原因出现烦躁不安，感觉情绪低落等。
      指导意见：
      目前来说，还是先考虑自我调节，比如遇事冷静下来在寻求处理方式，多与人沟通，相互理解，相互信任，只有冷静后才能更好的处理事物，另外就是需要找到适合自己的调节方式减压，这样才能压抑烦躁的情绪。
      以上是对“咨询心里和心态问题！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述状况，自己莫名其妙的想发脾气，觉的什么都不顺，不平衡，可能是心理或精神过于压抑导致抑郁症倾向，
      指导意见：
      建议平时遇到问题应该学会调整自己心态，学会放松自己，多学习一些正能量知识，有自信心和勇气，把压抑心理事情发泄出来，多和家人朋友进行沟通交流不要过于自卑自责，必要时咨询心理专家进行治疗