经常失眠已经好久没有睡过好觉了

      这种情况应该考虑是由神经衰弱导致的。建议可以服用安神补脑液，谷维素，刺五加等药物治疗应该有效果。同时要避免熬夜，要保持睡眠环境安静，睡觉前不要喝浓茶咖啡等饮品。如果症状无好转，应该到当地正规公立三甲医院神经内科就诊检查确诊，由专科医生根据实际病情采取相应的药物，心理疏导和对症等方法治疗。
      

      你这是神经衰弱，焦虑。首先放松情绪，避免情绪上的焦虑、紧张。比如通过体育锻炼、旅游、参加文体活动来减轻压力。。可以服用百乐眠胶囊进行改善，百乐眠胶囊具有滋阴清热，养心安神的作用。
      

      建议患者到神经心理门诊或者是失眠门诊就诊，协助诊治，白天睡眠时间不超过一小时，规律作息，白天不进食茶咖啡等兴奋性的饮料。晚上6点以后不再进食，晚上8点以后不进行剧烈运动，可以睡前读一些纸质版的书或喝一杯牛奶，睡前可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。
      
      以上是对“经常失眠已经好久没有睡过好觉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！