失眠多梦心慌害怕睡觉浅关灯睡不着
健康咨询描述： 大概一年多了刚开始还好听着歌睡觉就是耳边安静就害怕，最近一个月关上灯就害怕最近开着小夜灯睡觉，每次睡觉必做梦，还是噩梦，最近两天睡不着晚上两点多才睡第二天八点左右就醒了，很困但是睡不着，睁着眼玩手机就晕犯困睡不着，最近睡觉很浅有点动静就醒，醒了很难入眠如果天亮了就睡不着感觉有人要杀我但是我不怎么看枪杀的电影，印象很深的是六七岁在奶奶家飘了一眼电视上面放的是聊斋，从那以后我就害怕黑天到现在关上灯脑补很多
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如果经常出现失眠的情况，这种情况还是由于平时的压力比较大所导致的，应该用一些营养神经的药物调节，需要放松精神压力，不要有紧张焦虑的情绪，还要注意多吃一些干果，黑芝麻，豆制品。
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，主要是小时候看电视感到害怕造成的心理阴影。
指导意见：
建议你去做下心理咨询，平时尽量不要熬夜，不要玩太及手机，实在害怕可能找个人做伴，多了解心理学方面的知识。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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