有问必答网心理健康科 → 感觉什么事情都拖延从小到大都是

感觉什么事情都拖延从小到大都是

女 | 15岁 2020-03-23 08:08:43 6人回复 来自

健康咨询描述: 一个东西无论我喜欢不喜欢只要制定了计划我几天就不做了我好崩溃我还特别急有点想不开了…每次都是这样这个东西还对我特别特别重要

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肖攀攀
肖攀攀 广州医科大学附属脑科医院   主任医师 擅长: 精神分裂症,情感性精神障碍,躁狂症,抑郁症,神经衰 帮助网友:5540
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2020-03-23 09:31:46 我要投诉

      你存在焦虑抑郁情绪,考虑为焦虑症或者抑郁症的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助,加强自信心的培养
      

沈山
沈山 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 婚姻危机解决、婚姻矛盾沟通、夫妻信任危机指导、婚恋 帮助网友:8576
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2020-03-23 08:30:32 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,其实你有制定计划,这个习惯是特别好的,因为我们人不管在工作和学习中都是要有计划和规划的。
      指导意见:
      虽然我们在生活和工作中需要制定计划和规划,但是我们要制定一些有效的自己能够完成的计划和规划,而不是盲目的去制定计划毫无头绪。所以我们要慎重的去制定计划。还要按照自己的计划一步一步去实现和完成。
      

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2020-03-23 08:35:19 我要投诉

      病情分析:
      你这种情况就是经常说的,长立志而志不长的表现,经常会给自己立一些计划,但是没有相应的执行力,所有的计划都是一句空话。
      指导意见:
      你应该在制定计划的同时制定一些讲场的政策同时同时请一些自己比较亲近和相信的人来做监督者,帮助你来执行计划,慢慢养成一种习惯。
      
      以上是对“感觉什么事情都拖延从小到大都是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2020-03-23 08:39:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你这种情况正好应了那句老话,三分钟热血,就是一个新鲜劲过了就完事儿了。
      指导意见:
      根据你的描述,你这种情况完全就是一种习惯,但是不是好习惯,这样会严重影响你的学习生活的,因为有些事情是不等人的,你现在也已经意识到这样不是好习惯了,建议调整心态,重新改变自己的习惯,这样长大后做什么事情都会有成就的,加油!
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2020-03-23 08:58:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己的情况,自己从小到大都是做事情拖延,感觉崩溃特别想不开,可能是心理或精神因素导致抑郁症倾向,
      指导意见:
      建议到正规医院精神科进一步进行检查,确诊以后根据自己病情在专家指导下进行调理,平时应该把心理压抑倾诉出来,多户外参加集体性活动,选择自己平时喜欢事情做,多和父母进行沟通交流,学会自我进行调整自己心态放松自己,
      

代凤亮
代凤亮 二级心理咨询师 擅长: 婚恋,学生问题,精神分裂症,抑郁症,躁狂症,人际关 帮助网友:533
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2020-03-23 10:06:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说你感觉什么事情都拖延,从小到大都是这样。一个喜欢的东西只要制定了计划,几天就不做了,自己感到很崩溃,自己还特别着急。这就是一种拖延现象。
      指导意见:
      其实很大程度上,并不是某种神秘莫测的“拖延病毒”导致了我们的拖延,而是因为自己无法认同自己的能力,价值,无法认同自己所做的意义,所以自己才会拖延。对自己的评价出了问题是主因,而拖延只是一种外显出来的症状,这一发现,让自己开始深入挖掘拖延的动机。因此要用积极的自我暗示替代逼迫式思维,认识到自己所做事情的意义,担当起自己的责任,做到自我认同,做好自己就可以了。
      

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