年龄轻轻怎么会入睡困难

      你好，根据你描述的情况，你的年龄不大，如果只是有睡眠的问题，白天精神也好，应该和神经衰弱没有什么关系，主要还是睡眠的问题。建议你规律作息，不能熬夜，早上要按时起床，不能赖床，上床以后不要看手机，看书。
      
      以上是对“年龄轻轻怎么会入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠困难现在是患病人群广泛，年轻人群也多见。年轻人常见原因有工作压力大、大脑过度疲劳、焦虑不安、噪音、过度饮用酒咖啡可乐、过食辛辣食物等。建议你避免诱发因素。可用安神补脑液调节睡眠。
      

      病情分析：
      你好，失眠患者多由于精神压力大、焦虑`紧张引起的，不属于神经衰弱。神经衰弱还有乏力、易疲劳、注意力不集中等。
      指导意见：
      建议你调整心态、放松心情、不要给自己太大压力，不要对自己要求太高。白天加强锻炼，减少白天睡眠时间，晚上不宜饮浓茶及咖啡，避免睡前兴奋，睡前听舒缓音乐、泡热水澡、饮热牛奶，有助于睡眠。