体重超标长期便秘该怎么办

      你好，长期便秘主要与不良饮食生活方式密切相关，可以适当服用双歧杆菌或乳酸杆菌等肠道益生菌进行调节，日常饮食宜清淡，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，多吃新鲜蔬菜水果，积极参加有氧运动。
      

      当身体出现体重肥胖，同时伴有身体还有便秘的力量，强考虑是脾胃功能虚弱，消化不良，胃肠道菌群失调有关引起的便秘表现，建议通过饮食控制的同时配合增加体育锻炼，调整身体的体重，另外配合健脾消食，润肠通便的药物进行治疗。
      
      以上是对“体重超标长期便秘该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看了你的症状描述，体重严重超标，好在你的血压血糖都在正常范围，这就是一个单纯的肥胖，经常便秘，体重减不下来，这种情况建议你首先管住口，其次迈开腿，必须少吃高蛋白，高脂肪食物，多吃蔬菜水果以及粗纤维食物，加大运动量，大量出汗，持之以恒，只要坚持下去，就没有下不来的体重。
      

      平时有什么症状吗？体重超标、便秘，大都是生活饮食习惯造成的，平时注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激过于油腻的东西，不要喝酒，多运动，避免劳累，熬夜，可以口服一段时间益生菌调理一下肠道菌群
      

      您的这种情况，长期便秘，体重严重超标的情况，建议你，也可以吃点中药调理，加强代谢，可以吃点防风通圣丸，调了一下，通便减肥效果很好，平时注意生活调理，按时休息不要熬夜，加强锻炼，多喝水，清淡饮食，多吃点水果蔬菜及粗纤维食物。
      

      体重超标很多，存在严重的内分泌紊乱，控制饮食，加强锻炼是特别重要的。在此基础上，可以结合针灸，穴位减肥。减肥需要靠毅力和坚持。便秘平时要多喝水，多吃蔬菜，不要吃辛辣刺激性的。超出这么多可以到专业的减肥机构进行减肥，但要科学合理的减肥。
      
      以上是对“体重超标长期便秘该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！