健康咨询描述: 经常失眠,睡眠质量不好,白天精神状态不好,盗汗,请问喝安神补脑液可以吗,医生有什么好的建议呢?有什么好的保健品推荐呢
你好,青年朋友,根据您的描述,您经常失眠,睡眠质量不好,白天精神状态不好出汗。这种情况考虑是植物神经功能失调。一定要安排好作息时间,白天要参加体育运动,晚上要保证睡眠时间,可以服用安神补脑液。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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