节食减肥代谢差怎么办可以吃维生素b嘛
女 | 21岁 2020-03-26 22:12:50
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健康咨询描述： 本人因为长期节食减肥导致新陈代谢变得特别低，多吃一点都会屯为脂肪，代谢低可以一天吃两次维生素b族吗
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2020-03-26 22:18:07 我要投诉
你好，可能对自己的外表要求过于完美，过度的节食减肥，营养不均衡，可能会导致内分泌紊乱，甚至月经失调，建议饭前喝汤吃蔬菜增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，每天坚持有氧运动，才是最安全健康的减肥方式，健康比美丽更重要。
2020-03-26 22:18
ask77548833u2
追问
？可以不可以一天吃两次
2020-03-26 22:20医生回答：
你说的可能是一款保健品，最好多吃蔬菜水果，从食物当中获取。
2020-03-26 22:15:20 我要投诉
病情分析：
你好，可以适当的吃点维生素B，但是不要多吃，多吃五谷杂粮就行。
指导意见：
建议平时注意饮食清淡营养易消化，少量多餐，不吃油腻油炸食品，每天适当参加体育锻炼，提高身体免疫力和抗病能力。
2020-03-26 22:16
ask77548833u2
追问
可以不可以一天吃两片早餐饭后，和晚上睡前？
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