吃什么东西可以补肾怎么保养肾还有什么不可以吃的

      考虑到你年龄上小多吃点高蛋白质的食物，比如鱼虾，牛奶，海鲜，鸡蛋一类的，可以多加强锻炼身体，增强自身的免疫力，不要过于担心和担忧，调整好心态，坚持一段时间一定会有所改善，希望你能采纳。

      黑色食物一般都可以补肾，比如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、乌鸡、桑葚等，也可以多吃韭菜，腰果，牛鞭，虾仁等。如果肾虚症状严重，可以在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸，五子衍宗丸等补肾填精的药物。味道咸的食物入肾且养肾，但不能口味过重，反而起到作用。

      你好，可以吃点枸杞，枸杞中的枸杞多糖有助于提高欲望和功能。也可以食用栗子，栗子不仅可以补肾还可以补脾健胃壮腰。羊肉中含有微量性激素，食用后有补肾效果，煮饭时可以加点黑米，也可以做干贝冬瓜汤喝。有问题随时联系。
      以上是对“吃什么东西可以补肾怎么保养肾还有什么不可以吃的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，保养肾，平时要注意锻炼身体，增强体质，养成良好的生活饮食习惯，放松心情缓解压力，多喝温开水，多排尿，控制好血压。
      指导意见：
      保养肾要保持心情愉快，锻炼身体，增强体质，性生活要有一定的节制，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，可以多吃一些黑色的食物，注意保暖，避免着凉，不吃寒凉辛辣刺激性食物。