心理问题，不自觉呼吸不自然
健康咨询描述： 症状描述:我一直有个毛病，有一次我好奇尝试不自然地呼吸的感觉，但感觉不小心陷进去了，自己不想这样，但是无意识地就会呼吸不自然了，我一直采取不理会的态度，白天都还好，会感觉有点鼻塞，有时候晚上会失眠。这个现象只是偶尔会发生，我烦的是有时候晚上可能会睡不好，我很想彻底没有这个毛病。
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回复区
病情分析：
实际上来说，你的这种情况对你，你的这种心理的状况，还有具体的生理反应，产生了一些影响，可能影响到你的休息
指导意见：
我们正常人的心律，包括呼吸节律，都是我们有自己的一套神经系统进行自我调节的，根据我们人体的需要进行快慢调节，等等，我们在平时生活当中没有特殊的情景，环境的话是不需要特殊控制
没有控制啊，只是想到就会感觉呼吸不自然，该怎么办呢?
让自己正常的上班，工作学习就是可以的，当一个人有一些事情充实起来，这种情况也就忽略不计了
应该不属于什么心理疾病吧
属于心理上的问题，但不严重
那是什么原因呢，我看网上有什么呼吸强迫症，我不属于这个吧，但自己觉得又不是
还是有一些过分的在意，放松心情正常的工作生活就可以
病情分析：
你说的呼吸不自然是一种什么样的表现呢？怎么个不自然呢？一分钟吸气时间长，呼时间短？还是什么特殊的情况？你这可能需要补充一下
指导意见：
嗯，你可能需要说明白你的呼吸不自然是一个怎样的表现？跟自然呼吸又是有什么区别？这里面你要对这个进行一个说明，这样可能会给你够帮助的意见和建议！
没什么特别的特征，就感觉和平常呼吸不一样，没那么舒服，就有点像感冒鼻子不通的呼吸，说不太清楚
还有其他的症状吗？就这一个一点呼吸不舒服，想改变，越改变不了？
没有刻意改变，就感觉是一个无意识就会产生的东西
是你呼吸不自然，你也不想去改变是吧？那你来提问想解决什么问题的呢？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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