健康咨询描述: 一直有一个问题,我曾经故意让自己不自然地呼吸,打乱呼吸节奏的感觉,然后,后来有时候不经意想起,也会不自然地呼吸,会感觉鼻塞,学习的时候感觉容易用脑过度,有时会影响睡眠,感觉到不舒服后,大脑下意识地也就不会这么做了,过几天也就好了。我想咨询一下这是属于什么心理问题,会不会对身体健康有影响,要是以后怀孕,老了还有这种现象,会不会不好。
你好,你描述的情况主要与焦虑情绪有关,需要及时调整心态,必要时到正规心理咨询机构进行心理疏导,日常生活中放松心情,保持乐观情绪,转移注意力,多把精力放在学习和工作上,积极锻炼,增强体质。
为什么说我焦虑呢,医生
这种情况考虑和心理因素是有直接性的关系的,需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导,同时应该积极的放松一些新情况和良好的关系,才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
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