健康咨询描述: 就是猛的紧绷一下反复如此虽然可以忍但有压抑感,所以整天都是肌肉紧绷,这种症状已经有很多年了,应该是与性格有关系,马上就要高考了,但却总是无法注意力,焦虑,每天晚上做梦,现在可以吃什么药缓解
高三的学习就是紧张而忙碌的。都想通过自己的努力,考上一个理想的院校。所以说,每天都好好的用心准备、好好复习功课,不要给自己过重的心理负担,学习之余适当的增加体育锻炼,加强营养,多喝温开水,蔬菜、水果正常吃。晚上睡觉的时候温水泡脚,睡觉的时候大脑不去想事情,尽量的放轻松。劳逸结合,会有事半功倍的效果,不要给自己太大的压力负担。
建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下,可以疏肝解郁,宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶,可以舒缓神经,促进睡眠。同时调整好自己的生活状态,早睡早起,避免熬夜。临睡前可以用热水泡脚。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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