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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 有些圆肩，想知道有没有啥方法可以恢复或者改善吗

有些圆肩，想知道有没有啥方法可以恢复或者改善吗

男 | 21岁 2020-03-31 11:01:22 1人回复来自

健康咨询描述：有些圆肩，想知道有没有啥方法可以恢复或者改善吗

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纪泉北京医院主任医师擅长: 骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭帮助网友：11

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2022-12-29 18:34:38 我要投诉

你好，圆肩也就是老百姓所说的溜肩膀，绝大多数都不是病态的，所以不需要医学干预。如果患者想对这种姿态做调整，可以采取如下几种方式。针对绝大多数的情况，建议患者首先要从自己的姿势入手。首先患者要对着比较大的镜子调整自己的坐姿、站姿，尽量的保证在坐立、站立的时候，挺胸抬头，不要含胸、驼背。患者可以采取练习站军姿或者练习舞蹈等方式改善形体，通过这种方式，圆肩有很大程度的改善。

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