睡不着想乱七八糟的头堵的慌

      你好，你这是肝郁气滞，心脾两虚，气血不足的表现。建议你吃点中成药归脾丸配合参芪五味子胶囊调理一下，具有益气健脾，补益气血，宁心安神的作用！平时要注意多放松，保持一个良好的作息时间，劳逸结合，合理饮食忌辛辣生冷刺激之品，晚上睡觉前可以用热水泡脚，喝杯温热牛奶。
      

      你好！晚上睡不着觉，总是想乱七八糟的，自己给自己压力，一想就难受，堵的慌，睡不着。建议保持心情舒畅，心态平稳，避免紧张焦虑，不要负担过重，观察症状变化，如果持续没有好转，建议去医院检查，积极治疗。
      

      病情分析：
      失眠确实是比较苦恼的病症，若症状实在无好转可以尝试吃点安定、思诺思等调整睡眠，您这是神经衰弱的表现。它是现代人生活工作压力大,节奏快、生活作息不规律所造成的一种亚健康状态。很多人都是以头痛头晕为表现。
      指导意见：
      建议放松心态，不要想这乱七八糟的，规律饮食，睡前喝杯牛奶，泡泡脚，可以听听舒缓的音乐。
      以上是对“睡不着想乱七八糟的头堵的慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这些症状考虑有些焦虑，引起睡眠质量不好，导致出现头部不适的感觉。
      指导意见：
      平时要保持情绪的平稳，睡前不要思虑太多，必要时可以服用一些抗焦虑的药物，多做一些有利于情绪平稳的事情，如听一些舒缓的音乐，多参加一些室外的有氧运动。