心情经常低落，长时间

      心情低落经常的不开心这些像是抑郁症，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，就可以知道你有没有抑郁症，而且也可以知道抑郁症的程度，以便根据情况来对症治疗。

      病情分析：
      根据您描述的问题，您情绪低落，爱发脾气，建议您做好自我调节，不好转，到正规精神卫生中心心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，转移注意力身，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦，多和朋友家人交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，要学会倾诉，不开心的事情，不要憋在心里。可到室外空旷的地方如大声呼喊，高歌一曲，大声哭泣等发泄不良情绪。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，像你这个年龄段出现这种状态，与青春发育期情绪不稳定有着直接的关系，再就是受个人性格的影响。
      指导意见：
      建议正确对待生活学习中的各种压力，不管遇到什么事情，不要钻牛角尖，心中有事要多于亲人和朋友交流沟通，尽量减少独处，多参与集体活动，多接触正能量，并且适当的运动锻炼，学会调节自己的心态。
      以上是对“心情经常低落，长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常的情绪低落，长时间的不开心，还伴有脾气不好，这样影响到你的学习，生活和人交往了吗？自己感觉的痛苦吗？
      指导意见：
      如果自己感觉的痛苦，并且影响到了学习生活，但是自己难以调整时间，超过了两周，你可能存在着一定的焦虑和抑郁情绪，建议你求助专业的心理帮助