有轻微腰椎盘突出，坐一会腰两侧就很酸

      根据病情来确定，适合的才是最好的，轻度的椎间盘突出患者绝对卧床休息三个月是可以好转的，同时可以使用一些舒筋活血的药物调理，例如舒筋健腰丸、万通筋骨片等局部理疗和按摩等缓解症状，重度的椎间盘突出如果压迫脊髓或者神经的话需要手术治疗。

      指导意见：
      你好，这种情况考虑腰椎间盘突出，可以口服腰痛宁胶囊，盐酸氨基葡萄糖胶囊配合针灸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，注意休息，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，这样才更有利于身体的恢复。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这个情况很有可能就是腰椎盘突出压迫神经，导致的两侧腰大肌劳损，局部酸痛。
      指导意见：
      这个情况建议可以吃点治疗腰椎盘突出的药物就可以了，比如可以吃点舒筋活血片和腰痹通胶囊。其次，可以针灸，理疗按摩，等血统中医中药治疗。
      以上是对“有轻微腰椎盘突出，坐一会腰两侧就很酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先的注意劳逸结合，避免长时间久坐，可以做针灸，理疗，另外可以做背飞运动，贵在坚持，必要时吃点药物就可以治愈
      指导意见：
      药物可以吃点壮腰健肾片，氯唑沙宗片，芬必得胶囊合用就可以改善，也可以吃点腰痛宁胶囊，注意避免长时间久坐是治疗的基础