经常恐惧没有安全感怎么办？

女 | 20岁 2020-04-06 16:29:53 2人回复来自北京市

健康咨询描述：我恐惧一切人多或者需要表现自己的场合，对工作学习都觉得很恐惧，被人关注被人叫名字人多的地方说话就会出汗脸红，心理总是处于紧张状态，只有在家躲着才能缓解这种恐惧，可是在家又越来越恐惧恶性循环，我在一个集体里总是不说话不合群时间长了就觉得什么都恐惧，这样是什么心理疾病？

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2020-04-06 16:31:58 我要投诉

你这种情况很像是社交恐怖症。最好能去当地的精神卫生中心就医，做个团体的心理治疗，自己一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后与别人沟通交流很容易，有话题说也容易融入。对自己多一些鼓励，鼓励自己与周围的人沟通交流，先从熟悉的人开始逐渐的过渡到陌生人。

2020-04-06 17:08 ask78855051ti 追问

对于社交场合我都是能躲就躲，甚至对工作学习都有恐惧抵触，如果回避我就得面对家人的指责和别人的眼光，可是带着恐惧去社交很痛苦。

2020-04-06 17:53医生回答：

真的理解你的心情，所以你一定要去做个心理的治疗，特别那种团体的心理治疗，对你肯定会有帮助的，另一个一定要鼓励与别人沟通交流，因为人是社会的人，必须人与人是有交道的。不要在意别人的目光，也不要在意别人的评价，只要你自己认为做的对，你就要勇敢的去做，只要不违法，不违反伦理道德又不影响他人，都是可以去做。