不知道自己是怎么了，我好奔溃

      病情分析：
      情绪低落，莫名奇妙的发脾气，兴趣减退，失眠早醒，暴饮暴食等表现都是抑郁的问题引起。
      指导意见：
      目前来说你的问题看不是很严重，如果说持续超过两周，那么就需要考虑抑郁症，需要考虑医院精神心理科面诊检查治疗的。现在先自我调节心情看看，比如多运动，培养兴趣，外出走走散散心等方式调节。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，失眠，饮食不规律，易发脾气，哭泣，对什么都不感兴趣，有自我了断的想法，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，身心放松乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，不做伤害自己的事情，树立正向性人生观，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。