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夜醒多梦不易入睡，早上醒的早

女 | 27岁 2020-04-08 20:34:11 2人回复来自沈阳市

健康咨询描述：本来只有多梦，然后带孩子睡不好，时间长了导致不易入睡，夜醒，多梦，早上醒的早

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如果睡眠不好，主要还是和晚上带孩子有很大的关系，这种情况可以白天补一下睡眠。随着孩子的长大，这种情况会缓解。平时的话注意增加营养，增强抵抗力。一般情况下孩子在三岁到4岁左右的时间，睡眠就会慢慢缓解。

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2020-04-08 20:38:02 我要投诉

作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，入睡困难，多梦易醒，多为神经衰弱的表现。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。白天适度的体育锻炼，有助于夜里的入睡。也可以服用安神补脑液