失眠，睡眠质量很差。

      睡眠时间是可以的，但如果做梦多或者早醒，影响睡眠质量，也会困倦不适，如没有其他疾病，多和精神情绪因素有关，注意减缓自身压力、稳定情绪，可在必要时服点安神的药物，如安神补脑液、养血清脑颗粒等。
      

      长时间的失眠有可能是由于神经衰弱，或者是由于平时心理压力过大有一定的关系，建议您注意调整好自己的心态，平时要避免劳累，可以到神经内科就诊检查，失眠严重可以用药物帮助调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看这种情况应该是神经衰弱的表现可以口服药物进行治疗。
      指导意见：
      针对这种情况可以到医院的精神心理科或者神经内科就诊，目前来说治疗方面可以口服枣仁安神胶囊。正常人一般一天保证6个小时的睡眠就可以。
      
      以上是对“失眠，睡眠质量很差。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以请中医号脉吃点汤药，调理一下
      指导意见：
      也可以口服一些安神补脑液，看看看效果，其次在饮食方面可以多补充一些海带木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用热水热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述的情况失眠，睡眠质量很差，有时候半夜会突然醒过来好久才能睡着，这种情况考虑是神经衰弱的情况，与精神因素有很大的关系。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要熬夜，平常精神压力不要太大，可以口服安神补脑液进行调理看看，不要担心。