健康咨询描述: 一个星期可能还睡不到三天,断断续续地失眠,一天醒来,没有任何困意,感觉就是直接睁开眼睛,然后一天就会很困,服褪黑素药物也没用
长期的失眠这种情况,首先应该积极的注意些休息,保证足够的睡眠,可以选择一些安神的药物来进行治疗,一定要进行选择医嘱用药,同时应该密切的进行观察病情,多注意些休息。
经常失眠的话对人体造成的危害是比较大的,他会大大提高健忘症、老年痴呆的发病率。因此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯,应该放松心情,不要让自己过度的紧张。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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